3. Kapitel, Vers 114

Deutsche Übersetzung:

In Vajrasana sitzend soll der Yogi beide Füße fest halten, | am Platz nah am Knöchel und den Kanda dort drücken.

Sanskrit Text:

  • sati vajrāsane pādau karābhyāṁ dhārayed dṛḍham |
    gulpha-deśa-samīpe ca kandaṁ tatra prapīḍayet ||114||
  • सति वज्रासने पादौ कराभ्यां धारयेद् दृढम् ।
    गुल्फदेशसमीपे च कन्दं तत्र प्रपीडयेत् ॥११४॥
  • sati vajrasane padau karabhyam dharayed dridham |
    gulpha desha samipe cha kandam tatra prapidayet ||114||

Wort-für-Wort-Übersetzung:

  • sati : befindlich (Sat)
  • vajra-āsane* : in der Diamantstellung (Vajrasana, einer Variante von Siddhasana)
  • pādau : die Beine („Füße“, Pada)
  • karābhyāṁ : mit den Händen (Kara)
  • dhārayet : (man) halte (dhṛ)
  • dṛḍham : fest (Dridha)
  • gulpha : (der) Knöchel (Gulpha)
  • deśa : (der) Gegend (Desha)
  • samīpe : in der Nähe (Samipa)
  • ca : und (Cha)
  • kandaṁ : (das) Kanda
  • tatra : dort (wo es sich befindet, Tatra)
  • prapīḍayet** : (man) drücke, presse (pra + pīḍ)         ||114||

*Anmerkung: Vajrasana bedeutet hier eine Variante von Siddhasana, bei der die rechte Ferse am Damm und die linke Ferse über dem Glied liegt (vgl. die Anmerkung zum 39. Vers des ersten Kapitels)

** Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda erklärt die Ausführung derart, dass man mit beiden Händen (Kara) die Füße (Pada) oberhalb (Urdhva) der Knöchel (Gulpha) ergreift (gṛhītvā) und (mit den Fersen) unterhalb (AdhasBhaga) des Nabels (Nabhi) das Kanda drückt (pīḍayet): gulphād ūrdhvaṃ karābhyāṃ pādau gṛhītvā nābher adho-bhāge kandaṃ pīḍayet

Kommentare – Audio – Video

Brahmananda

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Vishnu-devananda

Sitze in der Vajrasana Stellung, fasse fest die Füße nahe den Knöcheln und schlage mit ihnen sanft die Kanda.

Das ist eigentlich, was wir Siddhasana nennen. Manchmal wurde es von verschiedenen Lehrern Vajrasana genannt. Weil „Vajrasana“ wörtlich „EnergieAsana“ heißt, wurde der Name für jede Asana angewendet, die ausgeführt wurde, um die Energie zu heben. Vajra war die Donnerkeil-Waffe von Indra.

Sukadev

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Audio

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Video

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