1. Kapitel, Vers 52

Deutsche Übersetzung:

Nun die Löwen-Position (Simhasana): [Der Yogi] platziert die Knöchel unterhalb des Scrotums auf beiden Seiten des Beckenbodens, der linke Knöchel auf der rechten Seite, der rechte natürlich auf der linken Seite.

Sanskrit Text:

  • atha siṁhāsanam-
    gulphau ca vṛṣaṇasyādhaḥ sīvanyāḥ pārśvayoḥ kṣipet |
    dakṣiṇe savya-gulphaṁ tu dakṣa-gulphaṁ tu savyake ||52||
  • अथ सिंहासनम्
    गुल्फौ च वृषणस्याधः सीवन्याः पार्श्वयोः क्षिपेत् ।
    दक्षिणे सव्यगुल्फं तु दक्षगुल्फं तु सव्यके ॥५२॥
  • atha simhasanam
    gulphau cha vrishanasyadhah sivanyah parshvayoh kshipet |
    dakshine savya gulpham tu daksha gulpham tu savyake ||52||

Wort-für-Wort-Übersetzung:

  • atha : nun (folgt, Atha)
  • siṁha-āsanam : (die) Löwenstellung (Simhasana)
  • gulphau : beide Knöchel (Gulpha)
  • ca : und, aber (Cha)
  • vṛṣaṇasya : (des) Hodensack(s, Vrishana)
  • adhaḥ : unterhalb (Adhas)
  • sīvanyāḥ : des Dammes (Perineums, Sivani)
  • pārśvayoḥ : zu beiden Seiten (Parshva)
  • kṣipet : man lege (kṣip)
  • dakṣiṇe : auf die rechte (Seite, Dakshina)
  • savya : (den) linken (Savya)
  • gulphaṁ : Knöchel
  • tu : aber (Tu)
  • dakṣa : (den) rechten (Daksha)
  • gulphaṁ : Knöchel
  • tu : jedoch
  • savyake : auf die linke (Seite, Savyaka)      ||52||

Kommentare – Audio – Video

Brahmananda

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Vishnu-devananda

52. Dann wird Simhasana beschrieben: Bringe die Knöchel auf den Körperteil zwischen Anus und Hodensack – den rechten Knöchel auf dessen linke Seite, den linken Knöchel auf die rechte.

Sukadev

52. Dann wird Simhasana beschrieben: Bringe die Knöchel auf den Körperteil zwischen Anus und Hodensack – den rechten Knöchel auf dessen linke Seite, den linken Knöchel auf die rechte.

Also eigentlich dann – ihr kennt Simhasana mehr so, wo man auf den Fersen sitzt, aber man kann auch so sitzen. Ihr könnt gerade mal Simhasana so machen, wie es Swatmarama beschreibt. Die Füße sind gekreuzt, und dann sollten die Fersen auch die Innenseiten der Pobacken berühren. Gut, dann könnt ihr euch abstützen auf die Knie.

Audio

Video

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