1. Kapitel, Vers 43

Deutsche Übersetzung:

Wozu viele andere Positionen, wenn Siddhasana einmal perfektioniert ist? Der Fluss des Prana ist mit Kevala-Kumbhaka gelenkt und kontrolliert. | Wahrlich der Zustand von Unmani steigt sofort ohne Anstrengung spontan und von alleine auf.

Sanskrit Text:

  • kim anyair bahubhiḥ pīṭhaiḥ siddhe siddhāsane sati |
    prāṇānile sāvadhāne baddhe kevala-kumbhake |
    utpadyate nirāyāsāt svayam evonmanī kalā ||43||
  • किमन्यैर्बहुभिः पीठैः सिद्धे सिद्धासने सति ।
    प्राणानिले सावधाने बद्धे केवलकुम्भके ।
    उत्पद्यते निरायासात्स्वयमेवोन्मनी कला ॥४३॥
  • kim anyair bahubhih pithaih siddhe siddhasane sati |
    prananile savadhane baddhe kevala kumbhake |
    utpadyate nirayasat svayam eva unmani kala ||43||

Wort-für-Wort-Übersetzung:

  • kim : was (wird gewonnen, Kim)
  • anyaiḥ : andere (Anya)
  • bahubhiḥ : durch viele (Bahu)
  • pīṭhaiḥ : Körperstellungen („Sitzhaltungen“, Pitha)
  • siddhe : gemeistert, vervollkommnet (Siddha)
  • siddha-āsane : (wenn die) vollkommene Sitzhaltung (Siddhasana)
  • sati : ist (as)
  • prāṇa : (wenn der) Prana (genannte)
  • anile : (Körper-)Wind, Atem (Anila)
  • sa-avadhāne : aufmerksam, achtsam („mit Aufmerksamkeit“, Sa Avadhana)
  • baddhe : festgehalten, gehemmt, gestoppt (ist, Baddha)
  • kevala: (in der) vollständig(en, Kevala)
  • kumbhake : Atemverhaltung (Kumbhaka)
  • utpadyate : (dann) entsteht (ud + pad)
  • nir-āyāsāt : ohne Anstrengung, ohne Ermüdung (Nirayasa)
  • svayam : von selbst (Svayam)
  • eva : sogar, wahrlich (Eva)
  • unmanī : jenseits des Geistes (Unmani)
  • kalā : (der) Zustand („Kunstfertigkeit, Sechzehntel“, Kala)         ||43||

Kommentare – Audio – Video

Brahmananda

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Vishnu-devananda

43. Wenn die Siddhasana gemeistert wird und der Atem durch die Anwendung von Kevala Kumbhaka sorgfältig zurückgehalten wird, wozu noch die verschiedenen anderen Asanas?

Sukadev

43. Wenn die Siddhasana gemeistert wird und der Atem durch die Anwendung von Kevala Kumbhaka sorgfältig zurückgehalten wird, Wozu noch die verschiedenen anderen Asanas?

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Video

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