Krishna gibt uns einige Schritte für die Meditation:
(1) Mache schon vor der Meditation etwas, was den Geist zur Ruhe bringt, z.B. Asanas, Pranayama, Mantra-Singen, ein spirituelles Buch lesen.
(2) Setze dich hin.
(3) Werde dir bewusst: Warum meditierst du? Es gibt vielfältige Gründe zu meditieren: Um die Selbstverwirklichung zu erreichen, um sich für Gottes Segen zu öffnen, sein höheres Selbst zu spüren, Licht und Liebe auszustrahlen, den Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen, Kreativität zu fördern, an sich selbst zu arbeiten. Krishna gibt einen einfachen Grund: „um sich selbst zu reinigen“. Letztlich sind wir nämlich schon vollkommen. Alles ist in uns. In dem Maße, in dem du dich selbst reinigst, erfährst du die göttliche Gegenwart.