Die Stellung wird durch Loslassen von Spannungen und durch Meditation auf das Unendliche gemeistert.<\/p>\n
prayatna-\u015baithilya-ananta-sam\u0101patti-bhy\u0101m ||47||<\/p>\n
\u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928\u0936\u0948\u0925\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0928\u094d\u0924\u0938\u092e\u093e\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092d\u094d\u092f\u093e\u092e\u094d \u0965\u096a\u096d\u0965<\/strong><\/span><\/p>\n prayatna shaithilya ananta samapatti bhyam ||47||<\/p>\n Jetzt erkl\u00e4rt Patanjali<\/a>, wie wir die Stellung meistern, n\u00e4mlich nicht mit Gewalt, sondern durch Entspannen und Meditieren. Wir lassen erst einmal los, entspannen den K\u00f6rper und meditieren dann \u00fcber das Unendliche.<\/p>\n Das gilt auch f\u00fcr die Hatha Yoga asanas<\/em><\/a>. Wenn wir zum Beispiel in der Kobra<\/em><\/a> (Yogastellung) sind, gibt es nat\u00fcrlich gewisse Muskeln, die wir anspannen \u2013 manche Ges\u00e4\u00dfmuskeln, mittlerer und unterer R\u00fccken, Latissimus<\/a>, ein paar Oberarmmuskeln, Trapezius<\/a> \u2013, aber das Gesicht bleibt entspannt, der Bauch ist entspannt, Zehen sind entspannt u.s.w. Wir lassen in der Stellung los und entspannen. Wenn wir dann in der asana<\/em> sind, k\u00f6nnen wir uns vorstellen: Ich meditiere \u00fcber das Unendliche, ich bin verbunden mit dem Unendlichen, ich bin eins mit dem Unendlichen \u2013 das ist eine sch\u00f6ne Weise, asanas<\/em> auszuf\u00fchren und Vollkommenheit<\/a> darin zu erreichen.<\/p>\n\n<\/div>Wort-f\u00fcr-Wort-\u00dcbersetzung:<\/h3>\n
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Kommentar<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n