Die aktiven Formen (der schmerztragenden Leiden) k\u00f6nnen durch Meditation vermieden werden.<\/p>\n
dhy\u0101na hey\u0101\u1e25 tad-v\u1e5bttaya\u1e25 ||11||<\/p>\n
\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0939\u0947\u092f\u093e\u0903 \u0924\u0926\u094d\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u092f\u0903 \u0965\u0967\u0967\u0965<\/strong><\/span><\/p>\n dhyana heyah tad vrittayah ||11||<\/p>\n Die besonders starken vrittis<\/a> (Gedankenwellen) k\u00f6nnen vermieden werden, indem wir regelm\u00e4\u00dfig meditieren. Meditation<\/a> hilft uns, weniger tief ins Leiden<\/a> hineinzugehen.<\/p>\n Es gibt interessante wissenschaftliche Untersuchungen, die ergeben haben, da\u00df Menschen<\/a>, die meditieren, gl\u00fccklicher, erfolgreicher, ausgeglichener, ges\u00fcnder sind als Menschen, die nicht meditieren. Wenn jemand drei bis f\u00fcnf Jahre meditiert hat, geht es ihm ein gutes St\u00fcck besser als vorher. Auch die Wahrscheinlichkeit, in der Psychiatrie zu landen, ist interessanterweise bei Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig meditieren, erheblich geringer. Das widerspricht einigen psychologischen Lehrb\u00fcchern, in denen es hei\u00dft, Meditation k\u00f6nne zwar hilfreich sein, aber man m\u00fcsse vorsichtig sein damit, um nicht ein Fall f\u00fcr die Psychiatrie zu werden. Oder man d\u00fcrfe keinesfalls allein meditieren, sondern nur mit einem guten Lehrer. Es ist sicher n\u00fctzlich, die Meditation unter Anleitung zu lernen. Aber nachher mu\u00df man schon regelm\u00e4\u00dfig allein weiter meditieren, um dauerhaften Erfolg zu haben. Das Meditieren scheint insgesamt eine harmonisierende Wirkung auf die Psyche zu haben. Durch regelm\u00e4\u00dfige Meditation kann man die aktiven Auswirkungen der kleshas<\/em><\/a> vermeiden.<\/p>\n\n<\/div>Wort-f\u00fcr-Wort-\u00dcbersetzung:<\/h3>\n
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Kommentar<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n