Durch das Praktizieren der verschiedenen K\u00f6rperhaltungen (asana) und der vielf\u00e4ltigen Atem\u00fcbungen (kumbha) und besonders | das vollst\u00e4ndige Aufwecken der gro\u00dfe Kraft (shakti), geht die Lebensenergie (prana) den Sushumna-Energiekanal (shunya) ein.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda<\/a> erkl\u00e4rt\u00a0\u015b\u016bnye<\/em> (\u201ein der Leere\u201c) mit brahma-randhre<\/em> (\u201eim Brahmarandhra<\/a>\u201c), was nach Vers 3.4 neben\u00a0Shunyapadavi<\/a> (\u201eWeg der Leere\u201c) ein Synonym f\u00fcr die\u00a0Sushumna<\/a>\u00a0ist: \u015b\u016bnye brahma-randhre<\/em>.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> Wenn Kundalini sich durch die verschiedenen Asanas, Khumbhakas<\/a> und Mudras erhoben hat, wird das Prana in Shunya (Brahmarandhra<\/a>) absorbiert.<\/p>\n Durch die Asanas<\/a> wird das Prana<\/a> reguliert. Die Asanas bewirken, dass das Prana von einem Bereich zum anderen geleitet wird; sie erh\u00f6hen oder reduzieren die Schwingungsebene oder laden einen speziellen Bereich auf. Asanas, die auf den Solarplexus Druck aus\u00fcben, erh\u00f6hen die Schwingungseben. Im Lendenbereich (unterer R\u00fccken<\/a>) befindet sich die Kundalini<\/a> Shakti<\/a>. Lockern wir diese Wirbel auf, so dass die Zwischenwirbelscheiben nicht mehr zusammengedr\u00fcckt werden, reduzieren wir den Druck auf die physischen Nerven, was sich wiederum auf die Astralnerven auswirkt. Asanas sind nicht nur physische \u00dcbungen. Zweck aller Asanas ist es, diese blockierte Energie<\/a> abzubauen. Zusammen mit Pranayama<\/a>, Bandhas<\/a> und Mudras<\/a> versucht ihr die Kundalini zu erwecken. Gelangt das Prana in die Sushumna<\/a>, wird dieser Zustand Shunya<\/a> genannt oder Vakuum. Es handelt sich dabei um kein physikalisches Vakuum, sondern bedeutet, dass kein Zeit<\/a>\u2013 oder Raumbewusstsein vorhanden ist.<\/p>\n\n<\/div> 10. Wenn Kundalini<\/a> sich durch die verschiedenen Asanas, Khumbakas und Mudras<\/a> erhoben hat,<\/p>\n Kumbhakas sind fortgeschrittene Atem\u00fcbungen<\/a>, Mudras sind fortgeschrittene Energieerweckungs\u00fcbungen. Im Hatha Yoga sind Mudras noch mal was anderes. Es gibt auch die Handmudras. Diese tausend verschiedenen Handmudras, die es im indischen Tanz gibt. Aber die Hatha Yoga Mudras sind die Ganzk\u00f6rpermudras, verbunden mit Atem\u00fcbungen und Konzentration und Visualisierung und Mantra<\/a> und so weiter, und all die helfen, Kundalini zu erheben.<\/p>\n \u2013 wird das Prana<\/a> in Shunya (Brahmarandhra) absorbiert.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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