Und bewege so immer diese ruhende huttragende Schlange am Morgen und am Abend f\u00fcr 1,5 Stunden. | Atme ein durch das rechte Naselnoch (Surya) und fasse mit der Paridhana Technik.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda<\/a> erkl\u00e4rt die Bedeutung von avasthit\u0101 (<\/em>\u201eunten befindlich\u201c) mit \u201eim\u00a0Muladhara<\/a> befindlich (Sthita<\/a>)\u201c:\u00a0 avasthit\u0101 \u2026 m\u016bl\u0101dh\u0101ra-sthit\u0101<\/em>.<\/p>\n **Anmerkung: Eine \u201eWache\u201c (Prahara<\/a>) entspricht drei Stunden, eine halbe (Ardha<\/a>) Wache somit anderthalb Stunden bzw. die Dauer (Matra<\/a>) zweier (Dvaya<\/a>) Muhurta<\/a>s: muh\u016brta-dvaya-m\u0101tram<\/em>.<\/p>\n ***Anmerkung: Die \u201eMethode des Herumlegens\u201c (Paridhana<\/a>\u2013<\/em>Yukti<\/a>) bezieht sich wahrscheinlich auf das Kreisenlassen der Bauchmuskulatur, also einen Nauli<\/a> vergleichbaren Prozess. Brahmananda<\/a> bemerkt, dass diese Methode durch einen Lehrer (Deshika<\/a>) gelehrt werden muss bzw. durch dessen Unterweisung verstanden (bodhya<\/em>) werden kann: paridh\u0101na-yuktir de\u015bik\u0101d bodhy\u0101<\/em>.<\/p>\n Das Kumbhaka<\/a> w\u00e4hrend dieses Prozesses ist sehr speziell und sollte von einem Guru<\/a> gelernt werden.<\/p>\n\n<\/div> Nachdem du durch die Sonne<\/a> (Pingala<\/a>) eingeatmet hast, solltest du, den Regeln entsprechend, den Atem<\/a> anhalten.<\/p>\n Das bezieht sich auf die Wechselatmung<\/a>, Suryabedha<\/a> und andere Pranayama<\/a>s.<\/p>\n Dann sollte man ungef\u00e4hr eineinhalb Stunden in der Morgen- und Abendd\u00e4mmerung die Shakti<\/a> beeinflussen.<\/p>\n Du musst eineinhalb Stunden lang den \u201eSchwanz\u201c sch\u00fctteln.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Deutsche \u00dcbersetzung: Und bewege so immer diese ruhende huttragende Schlange am Morgen und am Abend f\u00fcr 1,5 Stunden. | Atme ein durch das rechte Naselnoch (Surya) und fasse mit der Paridhana Technik. Sanskrit Text: avasthit\u0101 caiva pha\u1e47\u0101vat\u012b s\u0101 pr\u0101ta\u015b ca s\u0101ya\u1e41 prahar\u0101rdha-m\u0101tram | prap\u016brya s\u016bry\u0101t paridh\u0101na-yukty\u0101 prag\u1e5bhya nitya\u1e41 paric\u0101lan\u012by\u0101 ||112|| \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093e \u091a\u0948\u0935 \u092b\u0923\u093e\u0935\u0924\u0940 \u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924\u0936\u094d\u091a … 3. Kapitel, Vers 112<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[452,420],"tags":[269],"class_list":["post-13929","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3-kapitel-verse-111-120","category-kundalini-mudra-tantra","tag-3-kapitel-112-vers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13929"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16525,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929\/revisions\/16525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
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