Allein durch das Kontrahieren der Kehle (d.h. Jalandhara Bandha) unterbreche man fest die beiden feinstofflichen Energiekan\u00e4le (Ida und Pingala). Dieses mittlere Zentrum soll man (als ein Mittel zum) Kontrollieren der sechzehn St\u00fctzen (Adhara) kennen.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda<\/a> z\u00e4hlt die sechzehn \u201eSt\u00fctzen\u201c (Shodasha<\/a> Adhara<\/a>) des Madhya Chakra<\/a> auf, indem er zwei Verse des\u00a0Goraksha<\/a> zitiert. Diese St\u00fctzen dienen in der Meditation bzw. der dieser vorausgehenden Konzentration (Dharana<\/a>) als \u201eSt\u00fctzen\u201c (Adhara<\/a>) f\u00fcr den Geist, also als Meditationsobjekt bzw. Fokus der Aufmerksamkeit.<\/p>\n Durch die feste Kontraktion der Kehle werden die zwei Nadis<\/a> stillgelegt. Hier in der Kehle liegt das mittlere Chakra<\/a>, das Vishuddha<\/a>. Das schn\u00fcrt die sechzehn Adharas oder vitalen Zentren.<\/p>\n Das sind die Zehen, die Kn\u00f6chel, die Knie<\/a>, die H\u00fcften, der Damm, die Fortpflanzungsorgane, der Nabel<\/a>, das Herz<\/a>, der Nacken, der Kehlkopf, der Gaumen, die Nase<\/a>, das Zentrum der Augenbrauen, das Zentrum der Stirn<\/a>, der Sch\u00e4del und das Brahmarandhra<\/a>, d.h. die obere \u00d6ffnung der Sushumna<\/a> im Sch\u00e4del.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n\n<\/div> 73. Durch die feste Kontraktion der Kehle werden die zwei Nadis stillgelegt. Hier in der Kehle liegt das mittlere Chakra<\/a>, das Vishuddha. Das schn\u00fcrt die sechzehn Adharas oder vitalen Zentren.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n\n<\/div> .\/.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Deutsche \u00dcbersetzung: Allein durch das Kontrahieren der Kehle (d.h. Jalandhara Bandha) unterbreche man fest die beiden feinstofflichen Energiekan\u00e4le (Ida und Pingala). Dieses mittlere Zentrum soll man (als ein Mittel zum) Kontrollieren der sechzehn St\u00fctzen (Adhara) kennen. Sanskrit Text: ka\u1e47\u1e6dha-sa\u1e45kocanenaiva dve n\u0101\u1e0dyau stambhayed d\u1e5b\u1e0dham | madhya-cakram ida\u1e41 j\u00f1eya\u1e41 \u1e63o\u1e0da\u015b\u0101dh\u0101ra-bandhanam ||73|| \u0915\u0923\u094d\u0920\u0938\u0902\u0915\u094b\u091a\u0928\u0947\u0928\u0948\u0935 \u0926\u094d\u0935\u0947 \u0928\u093e\u0921\u094d\u092f\u094c \u0938\u094d\u0924\u092e\u094d\u092d\u092f\u0947\u0926\u094d\u0926\u0943\u0922\u092e\u094d \u0964 \u092e\u0927\u094d\u092f\u091a\u0915\u094d\u0930\u092e\u093f\u0926\u0902 … 3. Kapitel, Vers 73<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[448,420],"tags":[230],"class_list":["post-13342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3-kapitel-verse-71-80","category-kundalini-mudra-tantra","tag-3-kapitel-73-vers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13342"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15758,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13342\/revisions\/15758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
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