Nachdem er die absteigende Energie (Apana) nach oben gehoben hat, soll der Yogi die aufsteigende Energie (Prana) von der Kehle nach unten leiten. | Der Yogi wird v\u00f6llig frei von Altersschw\u00e4che und bekommt die Kraft eines Sechzehnj\u00e4hrigen.<\/p>\n
Hier werden Mula Bandha<\/a> und Jalandhara Bandha<\/a> angef\u00fchrt; Uddiyana Bandha<\/a> ist nicht angef\u00fchrt, da es sich nat\u00fcrlicherweise aus dem obigen ergibt.<\/p>\n\n<\/div> Durch das Zusammenziehen des Anus nach oben und durch das Abw\u00e4rtszwingen des Prana<\/a>s von der Kehle, wird der Yogi<\/a> ein J\u00fcngling von Sechszehn, f\u00fcr immer vom Alter befreit.<\/p>\n Das ist Apana<\/a> (das Prana, das sich abw\u00e4rts bewegt); hier wird sein Impuls aufw\u00e4rts gezogen (umgekehrt). Um ein klares Bild von Apana zu bekommen, nehmt an, ihr fahrt eine Autobahn dahin und ihr m\u00fcsst auf die Toilette gehen (eure Blase ist knapp am Zerspringen). Was macht ihr? Ihr haltet es zur\u00fcck, bis ihr eine Toilette findet, und genau dann wird eure Blase erleichtert. Die Kontrolle ist Mula Bandha<\/a>.<\/p>\n In alten Zeiten praktizierten fortgeschrittene Yogis das auch durch Vajroli Mudra<\/a> (und ich empfehle euch nicht, es zu tun), indem sie Wasser mit einem Katheter durch die Harnr\u00f6hre in die Blase aufzogen. Es ist gerade so wie Nauli<\/a>. Das wird \u201eZur\u00fcckziehen von Apana\u201c genannt. Zuerst praktizierten sie mit Wasser und dann kamen sie Schritt f\u00fcr Schritt soweit, dass sie Milch und Honig gebrauchten. Gelegentlich praktizierten sie das in der Mann-Frau-Vereinigung: sie konnten das Ausflie\u00dfen der Samenfl\u00fcssigkeit aufhalten und zur\u00fcckziehen. So wurde Apana als Entladung der Energie aufgehalten, so dass es keine Ejakulation oder das Gef\u00fchl der Bedr\u00fccktheit nach dem Geschlechtsakt gab. Das sagt uns, dass ihr automatisch nat\u00fcrliche Kontrolle dar\u00fcber haben werdet, die sexuelle Energie aufw\u00e4rts zu ziehen, wenn ihr wisst, wie man Apana kontrolliert. Das ist nicht Bestandteil unseres Praktizierens, aber ihr solltet eine Vorstellung davon haben.<\/p>\n Diejenigen, die Schwierigkeiten mit der Kontrolle des Geschlechtlichen haben, k\u00f6nnen Vajroli Mudra<\/a> praktizieren. Dieses Mudra vollzieht sich auch von selber, wenn ihr den Anusschlie\u00dfmuskel zusammenzieht beim Praktizieren von Mula Bandha und auch in einem anderen Mudra, welches Ashwini<\/a> Mudra hei\u00dft, wo ihr im Wasser sitzt und den Anusschlie\u00dfmuskel zusammenzieht und loslasst. Diese Praktik wird Leuten helfen, die einen Mangel an Kontrolle haben, wie vorzeitige Ejakulation oder andere Probleme in Zusammenhang mit den Geschlechtsorganen. Sie sollten das selbstverst\u00e4ndlich zus\u00e4tzlich zu den regelm\u00e4\u00dfigen Praktiken von Pranayama<\/a>, Bandhas und Mudra<\/a>s praktizieren. Dann wird es f\u00fcr sie eine nat\u00fcrliche Gewohnheit werden, Apana automatisch ohne irgendeine Anstrengung hochzuziehen. Es ist eine lange Praktik, aber wie bei Basti<\/a> werdet ihr nach einiger Zeit volle Kontrolle bekommen, so dass der Impuls zur\u00fcckgedr\u00e4ngt wird. Dann wird Apana nicht in Form einer geschlechtlichen Ejakulation herauskommen.<\/p>\n Apana wird gebraucht in allen Geschlechtsakten, in der Ausscheidung und auch w\u00e4hrend der Kindergeburt. Apana ist der Impuls, das Kind hinauszudr\u00fccken. Die Kindesgeburt ist schmerzhaft, weil die Impulse auf eine besonders m\u00e4chtige Art kommen. Eine gewaltige Energiemenge ist notwendig, um das Kind aus dem Bauch der Mutter herauszubekommen.<\/p>\n Uddiyana Bandha<\/a> geschieht nat\u00fcrlicherweise, wenn ihr ausatmet. Nach einiger Zeit ergeben sich alle drei Bandhas automatisch.<\/p>\n\n<\/div> 47. Durch das Zusammenziehen des Anus nach oben und durch das Abw\u00e4rtszwingen des Pranas von der Kehle, wird der Yogi<\/a> ein J\u00fcngling von Sechzehn, f\u00fcr immer vom Alter befreit.<\/p>\n Ich will jetzt keine falschen Hoffnungen und \u00c4ngste wecken, aber eben Prana entsteht, so, wie man es hatte, als man jung war.<\/p>\n Also dass Menschen jugendlich sein wollen, ist kein modernes Ph\u00e4nomen, das gab\u2019s vor tausend Jahren schon mal. Gut. Also ihr braucht jetzt keine Angst<\/a> zu haben, dass ihr alle eure Weisheit verliert, weil ihr sechzehn werdet. Aber was passiert, ist, man bekommt wieder jugendliches Prana. Und letztlich auch, Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Pranayama machen, sehen auch j\u00fcnger aus, haben auch eine j\u00fcngere Ausstrahlung und haben auch mehr Energie, um Dinge zu bewegen, auch um idealistisch zu sein.<\/p>\n Gut. Nach diesen Bandhas beschreibt er jetzt die einzelnen Kumbhakas.<\/p>\n \n<\/div>Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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