Dieses h\u00e4lt die Augen frei von Krankheiten, Ersch\u00f6pfung und schlie\u00dft die T\u00fcr f\u00fcr andere Krankheiten. | Der Yogi soll die Augenreinigung (Trataka) wie einen Goldschatz sorgsam geheim halten.<\/p>\n
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Durch Tratak<\/a> werden alle Beschwerden des Auges und Tr\u00e4gheit beseitigt. So sollte es als ein goldenes Schatzk\u00e4stchen sorgf\u00e4ltig unter Verschluss gehalten werden.<\/p>\n\n<\/div> 32. Durch Trataka werden alle Beschwerden des Auges und Tr\u00e4gheit beseitigt. So sollte es als ein goldenes Schmuckk\u00e4stchen sorgf\u00e4ltig unter Verschluss gehalten werden.<\/p>\n Also Tratak ist eine Technik, um die Augen zu verbessern. Ich will noch dazu sagen: Wer Tratak regelm\u00e4\u00dfig \u00fcbt, sollte auch die anderen Augen\u00fcbungen machen. Nur Tratak zu \u00fcben, und nicht die anderen Augen\u00fcbungen, ist einseitig. Wenn man Tratak \u00fcbt, dann hilft das, das Augenlicht zu verbessern. Ihr k\u00f6nnt auch zur Verbesserung des Augenlichtes Tratak ohne Brille machen. Es ist auch gut, wenn ihr mal eine Phase in eurer Meditation<\/a> habt, wo ihr gerne einschlaft. Tratak ist, auf die Kerzenflamme zu schauen. Tratak kann auch helfen, subtiles Wahrnehmen zu entwickeln. Ihr d\u00fcrft Tratak da nicht zu schnell steigern. Wenn ihr Tratak auf einen Gegenstand macht, der einen Meter vor euch ist und das ein bis zwei Stunden am St\u00fcck macht, und das \u00fcber ein paar Wochen, dann k\u00f6nnt ihr anfangen<\/a>, Auras zu sehen und Geister<\/a> zu sehen und so weiter. Wenn ihr das nicht wollt, fahrt mit eurer gewohnten Mantrameditation fort. F\u00fcr die Sehf\u00e4higkeit reicht es, wenn ihr das f\u00fcr ein paar Minuten macht.<\/p>\n \n<\/div>Sukadev<\/h2>\n
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