Der Yogi soll den Atem ge\u00fcbt ausatmen und einatmen, | und er soll ge\u00fcbt den Atem anhalten. So erreicht er wahrlich \u00fcbernat\u00fcrliche Fertigkeiten.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda<\/a> erg\u00e4nzt, dass das \u201eAtem anhalten\u201c (kumbh<\/a>)\u00a0 auch mit dem Setzen von Jalandhara Bandha<\/a> und den anderen Bandhas<\/a> verbunden (Yukta<\/a>) ist: j\u0101landhara-bandh\u0101di-yukta\u1e43 badhn\u012by\u0101t kumbhayet<\/em>.<\/p>\n Dieser Vers wird hinsichtlich seiner Grammatik und Metrik ausf\u00fchrlich im Sanskrit Kurs Lektion 111<\/a> behandelt.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> Er sollte gem\u00e4\u00dfigt einatmen und gem\u00e4\u00dfigt ausatmen; er sollte auch gem\u00e4\u00dfigt den Atem anhalten.<\/p>\n Nicht \u00fcber das Leistungsverm\u00f6gen hinaus.<\/p>\n (fortgesetzt) So geschieht es, dass ein Mensch Siddhis<\/a> erlangt.<\/p>\n Nur das Praktizieren von Einatmen, Anhalten und Ausatmen im richtigen Verh\u00e4ltnis bekommt ihr Kontrolle \u00fcber Prana<\/a>.<\/p>\n\n<\/div> 18. Er sollte gem\u00e4\u00dfigt einatmen und gem\u00e4\u00dfigt ausatmen. Er sollte auch gem\u00e4\u00dfigt den Atem anhalten.<\/p>\n also nicht \u00fcbertreiben, nicht jenseits seiner M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n \u2013 So geschieht es, dass ein Mensch<\/a> Siddhis<\/a> erlangt.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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