{"id":12182,"date":"2016-12-17T12:39:23","date_gmt":"2016-12-17T11:39:23","guid":{"rendered":"http:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/?p=12182"},"modified":"2026-04-15T12:20:34","modified_gmt":"2026-04-15T10:20:34","slug":"2-kapitel-vers-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/2-kapitel-vers-13\/","title":{"rendered":"2. Kapitel, Vers 13"},"content":{"rendered":"<h3>Deutsche \u00dcbersetzung:<\/h3>\n<p>Der Yogi soll seinen K\u00f6rper mit dem\u00a0durch die Anstrengung (der Pranayamapraxis) entstandenen Schwei\u00df einreiben. | Dadurch entsteht physische Kraft und zugleich Leichtigkeit des K\u00f6rpers.<\/p>\n<h3>Sanskrit Text:<\/h3>\n<ul>\n<li>jalena \u015brama-j\u0101tena g\u0101tra-mardanam \u0101caret |<br \/>\nd\u1e5b\u1e0dhat\u0101 laghut\u0101 caiva tena g\u0101trasya j\u0101yate ||13||<\/li>\n<li><span style=\"font-size: 1.5em;\">\u091c\u0932\u0947\u0928 \u0936\u094d\u0930\u092e\u091c\u093e\u0924\u0947\u0928 \u0917\u093e\u0924\u094d\u0930\u092e\u0930\u094d\u0926\u0928\u092e\u093e\u091a\u0930\u0947\u0924\u094d \u0964<br \/>\n\u0926\u0943\u0922\u0924\u093e \u0932\u0918\u0941\u0924\u093e \u091a\u0948\u0935 \u0924\u0947\u0928 \u0917\u093e\u0924\u094d\u0930\u0938\u094d\u092f \u091c\u093e\u092f\u0924\u0947 \u0965\u0967\u0969\u0965<\/span><\/li>\n<li>jalena shrama jatena gatra mardanam acharet |<br \/>\ndridhata laghuta chaiva tena gatrasya jayate ||13||<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wort-f\u00fcr-Wort-\u00dcbersetzung:<\/h3>\n<ul>\n<li>jalena : mit dem Schwei\u00df (\u201eWasser\u201c, <a title=\"Jala\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Jala\">Jala<\/a>)<\/li>\n<li>\u015brama : (durch die) Anstrengung (<a title=\"Shrama\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Shrama\">Shrama<\/a>)<\/li>\n<li>j\u0101tena : (der) entstanden ist (<a title=\"Jata\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Jata\">Jata<\/a>)<\/li>\n<li>g\u0101tra : (des) K\u00f6rper(s, <a title=\"Gatra\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Gatra\">Gatra<\/a>)<\/li>\n<li>mardanam : (das) Einreiben (<a title=\"Mardana\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Mardana\">Mardana<\/a>)<\/li>\n<li>\u0101caret : man soll durchf\u00fchren (\u0101 + <a title=\"Char\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Char\">car<\/a>)<\/li>\n<li>d\u1e5b\u1e0dhat\u0101 : Festigkeit,\u00a0Kr\u00e4ftigkeit (<a title=\"Dridhata\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Dridhata\">Dridhata<\/a>)<\/li>\n<li>laghut\u0101 : Leichtigkeit (<a title=\"Laghuta\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Laghuta\">Laghuta<\/a>)<\/li>\n<li>ca : und (<a title=\"Cha\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Cha\">Cha<\/a>)<\/li>\n<li>eva : gewiss (<a title=\"Eva\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Eva\">Eva<\/a>)<\/li>\n<li>tena : dadurch (<a title=\"Tad\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Tad\">Tad<\/a>)<\/li>\n<li>g\u0101trasya : des K\u00f6rpers (<a title=\"Gatra\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Gatra\">Gatra<\/a>)<\/li>\n<li>j\u0101yate : entsteht (<a title=\"Jan\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Jan\">jan<\/a>) \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ||13||<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kommentare &#8211; Audio &#8211; Video<\/h3>\n<div class=\"responsive-tabs\">\n<h2 class=\"tabtitle\">Brahmananda<\/h2>\n<div class=\"tabcontent\">\n\n<p>.\/.<\/p>\n\n<\/div><h2 class=\"tabtitle\">Vishnu-devananda<\/h2>\n<div class=\"tabcontent\">\n\n<p>Verreibt den ausgetretenen Schwei\u00df gut auf dem K\u00f6rper. Das macht die gesamte Verfassung stark und leicht.<\/p>\n<p>Auf der ersten Stufe, wenn Schwei\u00df austritt, sollt ihr ihn gut auf dem K\u00f6rper verreiben \u2013 wischt ihn nicht weg. Es ist eine <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/ayurveda\/die-ayurveda-oase\/ayurveda-massage-und-mehr.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prana-Massage<\/a>, wenn ihr das macht.<\/p>\n\n<\/div><h2 class=\"tabtitle\">Sukadev<\/h2>\n<div class=\"tabcontent\">\n\n<p>13. Verreibt den ausgetretenen Schwei\u00df gut auf dem K\u00f6rper. Das macht die gesamte Verfassung gut und leicht.<\/p>\n<p>Der Schwei\u00df, der entsteht im Pranayama, schmeckt \u00fcbrigens auch anders, als der Schwei\u00df, der entsteht, wenn ihr K\u00f6rper\u00fcbungen macht. Er schmeckt eher s\u00fc\u00dflich, wenigstens aus meiner <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/yoga-anfaenger\/erfahrungen.html\">Erfahrung<\/a>. Es hei\u00dft, dass dieser Schwei\u00df gut ist f\u00fcr die Haut, das beste Sch\u00f6nheitsmittel, also einfach verreiben, nicht mit dem Handtuch abwischen.<\/p>\n<p>\n<\/div><h2 class=\"tabtitle\">Audio<\/h2>\n<div class=\"tabcontent\">\n<br \/>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_5150\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-12182-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/?powerpress_pinw=12182-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"86_Hathayoga_Pradipika_2_Kap-_13.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p><\/p>\n\n<\/div><h2 class=\"tabtitle\">Video<\/h2>\n<div class=\"tabcontent\">\n\n<p>.\/.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deutsche \u00dcbersetzung: Der Yogi soll seinen K\u00f6rper mit dem\u00a0durch die Anstrengung (der Pranayamapraxis) entstandenen Schwei\u00df einreiben. | Dadurch entsteht physische Kraft und zugleich Leichtigkeit des K\u00f6rpers. Sanskrit Text: jalena \u015brama-j\u0101tena g\u0101tra-mardanam \u0101caret | d\u1e5b\u1e0dhat\u0101 laghut\u0101 caiva tena g\u0101trasya j\u0101yate ||13|| \u091c\u0932\u0947\u0928 \u0936\u094d\u0930\u092e\u091c\u093e\u0924\u0947\u0928 \u0917\u093e\u0924\u094d\u0930\u092e\u0930\u094d\u0926\u0928\u092e\u093e\u091a\u0930\u0947\u0924\u094d \u0964 \u0926\u0943\u0922\u0924\u093e \u0932\u0918\u0941\u0924\u093e \u091a\u0948\u0935 \u0924\u0947\u0928 \u0917\u093e\u0924\u094d\u0930\u0938\u094d\u092f \u091c\u093e\u092f\u0924\u0947 \u0965\u0967\u0969\u0965 jalena shrama jatena gatra &hellip; <a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/2-kapitel-vers-13\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">2. 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