Auf diese Weise sollen die Besten der Yogis ihre M\u00fcdigkeit durch [die Praxis von] Asana und Bandha bes\u00e4nftigen | und [dann] Mudra und Pranayama zur Reinigung der Nadis praktizieren.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator\u00a0Brahmananda<\/a> versteht hier allerdings bandha<\/em> nicht als \u201eVerschluss\u201c, sondern als die verschiedenen Arten (Prakara<\/a>) von Asanas<\/a>, die ebenfalls als\u00a0Bandha<\/a> bzw. Bandhana<\/a> bezeichnet werden: \u0101sana-bandhe\u1e63u bandhana-prak\u0101re\u1e63u<\/em>.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> 57. Dann sollte er seine Nadis<\/a> mit der Druchf\u00fchrung von Pranayama<\/a> reinigen und die Mudras<\/a> und Kumbhakas<\/a> verschiedenster Art praktizieren.<\/p>\n Das ist die Hauptsache. Nach der Durchf\u00fchrung der Asanas<\/a> m\u00fcsst ihr nun die Nadis reinigen, die Nerven. Das ist, worin das zweite Kapitel unterweist.<\/p>\n\n<\/div> 57. Dann sollte er seine Nadis mit der Durchf\u00fchrung von Pranayama<\/a> reinigen und die Mudras<\/a> und Kumbhakas verschiedenster Art praktizieren.<\/p>\n Gut, also hier hat er einige Hinweise auf einige Asanas gegeben, einige Wirkungen beschrieben. K\u00f6rperlich auf Krankheiten, energetisch werden die Nadis ge\u00f6ffnet, gereinigt, die Sushumna gereinigt, das Verdauungsfeuer aktiviert. Geistig wird derGeist<\/a> bef\u00e4higt zur Konzentration und zu Samadhi<\/a>. Hari OM Tat Sat.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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