Die Beine [sind] gestreckt auf dem Boden wie ein Stock, die Unterarme halten [dabei] die beiden Fu\u00dfspitzen. | Die Stirn ist auf den Knien platziert In dieser Position verweilt [der Yogi]. [Sie] wird Pashchimatanasana genannt.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator\u00a0Brahmananda<\/a> erg\u00e4nzt, dass man mit den gekr\u00fcmmten (Akunchita<\/a>) Zeigefingern (Tarjani<\/a>) der beiden H\u00e4nde (Dos<\/a>) den Bereich (Pradesha<\/a>) der beiden (Yugma<\/a>) gro\u00dfen Zehen (Angushtha<\/a> greifen und) kr\u00e4ftig (Bala<\/a>) heranziehen (Akarshana<\/a>) soll: dorbhy\u0101m \u0101ku\u00f1cita-tarjan\u012bbhy\u0101\u1e43 \u2026 a\u1e45gu\u1e63\u1e6dha-prade\u015ba-yugma\u1e43 bal\u0101d \u0101kar\u1e63ana-purvaka\u1e43<\/em>.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> 30. Strecke beide Beine aus, und nachdem du die Zehen der F\u00fc\u00dfe mit den H\u00e4nden ergriffen hast, bringe deine Stirn auf deine Knie. Das ist Paschimothanasana<\/a>.<\/p>\n\n<\/div> 30. Strecke beide Beine aus, und nachdem du die Zehen der F\u00fc\u00dfe<\/a> mit den H\u00e4nden ergriffen hast, bringe deine Stirn auf die Knie. Das ist Paschimothanasana.<\/p>\n M\u00fcsst ihr mal gucken, was da tats\u00e4chlich im Sanskrit<\/a> steht, denn ich sage ja gern, es ist falsch, die Stirn auf die Knie zu bringen, weil das ein Rundkreuz und einen Rundr\u00fccken gibt. Normalerweise gibt man den Bauch<\/a> auf die Oberschenkel, die Brust auf die Knie und das Kinn auf die Schienbeine. Paschimothanasana.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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