Der rechte Kn\u00f6chel soll an die Seite des linken Ges\u00e4\u00dfes platziert werden. | Anschlie\u00dfend bei dem rechten [Ges\u00e4\u00df] analog dazu der linke [Kn\u00f6chel]. Das wird Gomukhasana genannt, weil es aussieht wie ein Kuhkopf.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator Brahmananda<\/a> erkl\u00e4rt, dass mit \u201ean der Seite des (unteren) R\u00fcckens\u201c (p\u1e5b\u1e63\u1e6dha-p\u0101r\u015bve) der untere (Adhas<\/a>) Teil (Bhaga<\/a>) der H\u00fcfte (Kati<\/a>) gemeint ist: ka\u1e6der adho-bh\u0101ge.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> 22. Bringt die rechte Fu\u00dfsohle unter die linke Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte und die linke Sohle unter die rechte Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte. Das wird Gomukhasana<\/a> genannt und stellt das Gesicht einer Kuh dar.<\/p>\n Es wird auch Muktasana<\/a> genannt.<\/p>\n\n<\/div> 22. Bringe die rechte Fu\u00dfsohle unter die linke Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte und die linke Sohle unter die rechte Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte. Das wird Gomukhasana genannt und stellt das Gesicht einer Kuh dar.<\/p>\n Alles klar? Dann mach das mal, wenn das so klar ist. Also so. Den einen Fu\u00df<\/a> unter die eine Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte, den anderen Fu\u00df unter die andere. Das geht nat\u00fcrlich nur, wenn die Oberschenkel ausreichend schlank sind. Dann kriegt ihr auch den Fu\u00df wirklich unter die Ges\u00e4\u00dfh\u00e4lfte.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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