An die Innenseite der Knie und Oberschenkel beide Fu\u00dfsohlen richtig platziert, | mit geradem K\u00f6rper sitzend, dieses wird Svastikasana genannt.<\/p>\n
*Anmerkung: Der Kommentator\u00a0Brahmananda<\/a> erkl\u00e4rt, dass mit \u201eKnie\u201c (Janu<\/a>) der in der N\u00e4he (Samnihita<\/a>) des Knies befindliche Teil (Pradesha<\/a>) des Unterschenkels (Jangha<\/a>) gemeint ist: j\u0101nu-sa\u1e43nihito ja\u1e45gh\u0101-prade\u015ba\u1e25.<\/p>\n .\/.<\/p>\n\n<\/div> 21. Nachdem er kr\u00e4ftig beide Riste zwischen die Oberschenkel und die Waden der Beine gelegt hat, sollte er aufrecht auf einem ebenen Platz sitzen. Das ist Swastikasana<\/a>.<\/p>\n Das ist einer der meditativen Stellungen. Beugt das rechte Knie und bringt den Fu\u00df heran. Macht dasselbe mit dem linken, wobei ihr es \u00fcber das rechte Bein bringt. Dann bringt die Zehen des linken Fu\u00dfes zwischen rechte Wade und Oberschenkel.<\/p>\n\n<\/div> 21. Nachdem er kr\u00e4ftig beide Riste zwischen die Oberschenkel und die Waden der Beine gelegt hat, sollte er aufrecht auf einem ebenen Platz sitzen. Das ist Swastikasana.<\/p>\n Die Swastika ist ein Symbol, das in unseren Breiten ziemlich missbraucht worden ist. Ihr findet die Swastika in verschiedensten indischen Bildern. Und es steht eigentlich f\u00fcr Wohlwollen. Und deshalb sind gerade Ganesha<\/a> und Lakshmi<\/a> die Aspekte, die am meisten mit Swastikas bemalt sind. Auch Saraswati. Hier im Ashram<\/a> haben wir die meisten Bilder, die wir \u00f6ffentlich aufh\u00e4ngen und die Swastika hatten, mit Tippex \u00fcbert\u00fcncht, weil die deutsche Geschichte dem Hakenkreuz eine andere Konnotation gegeben hat, und wir da keine Missverst\u00e4ndnisse erzeugen wollen. Man liest immer Gegenrichtung, aber es stimmt nicht. Die Sanskrit<\/a>-Swastikas sind immer im Uhrzeigersinn, die Nazi-Swastikas sind meistens im Uhrzeigersinn. Bei den Nazis gab\u2019s sowohl mit dem Uhrzeigersinn wie gegen den Uhrzeigersinn, es gab sie diagonal und gerade. Die indischen Meister erz\u00e4hlen immer, auch der Swami<\/a> Vishnu<\/a> hat das so gesagt, dass die Nazis das umgedreht h\u00e4tten, aber leider stimmt\u2019s nicht, die sehen genau so aus. Gut, das ist also Swastikasana. Swastikasana ist eine der Meditationshaltungen. Ihr m\u00fcsst jetzt verstehen, wenn der Swatmarama jetzt einige Asanas aufz\u00e4hlt, das hei\u00dft jetzt nicht, dass das die wichtigsten sind. Er hat sie sogar bewusst so aufgez\u00e4hlt, dass man daraus unm\u00f6glich eine Asanareihe basteln kann. Ihm kommt\u2019s nur darauf an, so ein paar Asanas zu erw\u00e4hnen. Und bei ein paar dieser Asanas zu erkl\u00e4ren, wie sie wirken und Konzentrationshilfen zu geben.<\/p>\n \n<\/div>Kommentare – Audio – Video<\/h3>\n
Brahmananda<\/h2>\n
Vishnu-devananda<\/h2>\n
Sukadev<\/h2>\n
Audio<\/h2>\n
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