{"id":1,"date":"2011-10-10T08:14:35","date_gmt":"2011-10-10T06:14:35","guid":{"rendered":"http:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/?p=1"},"modified":"2019-01-23T09:34:12","modified_gmt":"2019-01-23T08:34:12","slug":"hatha-yoga-pradipika-das-grundlagenwerk-des-hatha-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/hatha-yoga-pradipika-das-grundlagenwerk-des-hatha-yoga\/","title":{"rendered":"Hatha Yoga Pradipika &#8211; das Grundlagenwerk des Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-62364\" style=\"margin: 20px;\" src=\"https:\/\/blog.yoga-vidya.de\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/hathayogapradipika-387x400.jpg\" alt=\"Swatmarama, Autor der Hatha Yoga Pradipika\" width=\"250\" height=\"259\" \/>Die <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Hathapradipika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hatha Yoga Pradipika<\/a> ist das bekannteste Grundlagenwerk des <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Hatha_Yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hatha Yoga<\/a>. Die Hatha Yoga Pradipika wurde vor einigen Hundert Jahren geschrieben von Yogi <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Swatmarama\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Swatmarama<\/a>. Sie ist das Grundlagenwerk des Hatha Yoga.<\/p>\n<p>Auf diesem Hatha Yoga Pradipika Portal findest du die gesamte Hatha Yoga Pradipika in Sanskrit (Devanagari und r\u00f6mische Umschrift, mit Rezitation), in deutscher \u00dcbersetzung, mit Kommentaren von Swami Brahmananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev. W\u00e4hle aus, was du sehen\/lesen\/h\u00f6ren willst:<\/p>\n<ul>\n<li>Hatha Yoga Pradipika Sanskrit Text auf Devanagari<\/li>\n<li>Hatha Yoga Pradipika Sanskrit: Devanangari und r\u00f6mische Umschrift<\/li>\n<li>Hatha Yoga Pradipika Sanskrit &#8211; nur r\u00f6mische Umschrift und Rezitation<\/li>\n<li>Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche \u00dcbersetzung<\/li>\n<li>Deutsche \u00dcbersetzung plus Kommentare von Swami Brahmananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev<\/li>\n<\/ul>\n<p>Swatmarama beschreibt in der Hatha Yoga Pradipika in diesen vier Kapiteln:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/kapitel\/yamas-niyamas-asanas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kapitel 1<\/a>: Sinn und Zweck des Hatha Yoga. Die Voraussetzungen: Yamas und Niyamas: Ethik, sattwige Lebensf\u00fchrung, Ern\u00e4hrung, Asanas<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/kapitel\/pranayama-kriyas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kapitel 2<\/a>: Theorie des <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/prana.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prana<\/a>. Pranayama. Kriyas<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/kapitel\/kundalini-mudra-tantra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kapitel 3<\/a>: Kundalini und Kundalini Erweckung. <a title=\"Mudra\" href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Mudra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mudras<\/a>. Tantra<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/kapitel\/meditation-samadhi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kapitel 4<\/a>: Meditationstechniken: Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Nada Yoga<\/li>\n<\/ul>\n<p>In diesem Blog gibt es dar\u00fcberhinaus auch<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Einf\u00fchrung\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/hatha-yoga-pradipika\/kapitel\/nachwort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nachwort<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wortbedeutung von &#8222;Hatha Yoga Pradipika&#8220;<\/strong><\/p>\n<p>Hatha hei\u00dft Bem\u00fchung, \u00dcbung, Anstrengung. Hatha kommt auch von den beiden Silben Ha (Sonne) und Tha (Mond). Yoga hei\u00dft \u00dcbung, Harmonie, Verbindung, Einheit. Pradipika hei\u00dft Licht, Leuchte, Lampe. Hatha Yoga Pradipika hei\u00dft als &#8222;Licht auf Hatha Yoga&#8220;, bzw. die &#8222;Leuchte des Hatha Yoga&#8220;. Wenn man Hatha Yoga Pradipika vollst\u00e4ndiger \u00fcbersetzen will, hei\u00dft das: Licht (Pradipika) auf die Bem\u00fchung (Hatha) um die Erfahrung der Einheit.<\/p>\n<p><strong>Was ist die Hatha Yoga Pradipika<\/strong>?<\/p>\n<p>Die Hatha Yoga Pradipika, urspr\u00fcnglicher Titel Hathapradipika, ist der wichtigste klassische Text \u00fcber Hatha Yoga, den k\u00f6rperorientierten Yoga. Die Hatha Yoga Pradipika wurde geschrieben von Swatmarama (auch geschrieben Svatmarama) irgendwann im indischen Mittelalter zwischen dem 13. und 17. Jahrhundert vor Christus.<\/p>\n<p>Andere wichtige Grundlagentexte neben der Hatha Yoga Pradipika sind die Goraksha Sataka, Shiva Samhita und die Gherandha Samhita, wobei sich die Gelehrten nicht ganz klar sind, in welcher zeitlichen Reihenfolge diese Texte stehen.<\/p>\n<p>Im Hatha Yoga gibt es drei Wurzeln:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayurveda: Hatha Yoga als \u00dcbungssystem f\u00fcr k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit, sowohl zur Vorbeugung wie auch zur Heilung<\/li>\n<li>Kundalini Yoga: Hatha Yoga K\u00f6rper\u00fcbungen, um das Prana (die Lebensenergie) zu aktivieren, die Nadis (Energiekan\u00e4le) zu reinigen, die Chakren bzw. Chakras zu \u00f6ffnen und die Kundalini zu erwecken &#8211; was zur Bewusstseinserweiterung und Erleuchtung f\u00fchrt<\/li>\n<li>Raja Yoga: Hatha Yoga K\u00f6rper\u00fcbungen f\u00fcr die Kontrolle des Geistes. Einwirkung auf die Psyche \u00fcber K\u00f6rper\u00fcbungen. Zur-Ruhe-F\u00fchren der Gedanken im Geist durch zur-Ruhe-F\u00fchren des Prana (Lebensenergie) mit Asanas, Pranayama, Bandhas, Mudras<\/li>\n<\/ul>\n<p>In der Hatha Yoga Pradipika findest du all diese Wurzeln:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ayurveda<\/strong>: Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, verwendet die Terminologie des <strong>Ayurveda<\/strong> und geht auf die k\u00f6rperlichen Heilwirkungen ein. Er gibt an welche der Hatha Yoga \u00dcbungen auf Agni (das Verdauungsfeuer) wirkt, welche besonders die Unreinheiten (Amas) beseitigen. Er beschreibt die Wirkungen der Hatha Yoga \u00dcbungen auf die Dhatus und die Doshas. Er sagt insbesondere, welche Asanas, Kriyas, Pranayamas einen \u00dcberschuss eines jeweiligen Dosha Vata, Pitta bzw. Kapha reduzieren kann und damit Krankheiten vorbeugen und heilen kann. Dar\u00fcberhinaus z\u00e4hlt die Hatha Yoga Pradipika an verschiedenen Stellen auf, welche Krankheiten durch welche \u00dcbung geheilt oder vorgebeugt werden kann<\/li>\n<li><strong>Kundalini Yoga<\/strong>: Von der Ausf\u00fchrlichkeit her ist die Hatha Yoga Pradipika ein Kundalini Yoga Text, ein Tantra Text. Swatmarama schreibt \u00fcber Prana, Nadis, Chakras. Er geht im zweiten Kapitel recht umfangreich auf die Theorie des Prana ein, und im dritten Kapitel recht ausf\u00fchrlich auf Kundalini und Kundalini Erweckung. Er beschreibt die spirituelle Wirkung der Hatha Yoga Pradipika in der Terminologie des Kundalini Yoga: \u00dcber K\u00f6rper\u00fcbungen wird das Prana erh\u00f6ht, subtiler und feinstofflicher. So f\u00e4llt es leicht, den Geist zu beherrschen bzw. zu steuern. Unreinheiten in den Nadis werden beseitigt. Die Sonnen- und die Mondenergien werden erh\u00f6ht. Das Prana tritt in die Sushumna, die feinstoffliche Wirbels\u00e4ule ein. Dadurch wird der Geist ruhig und f\u00fchig zur Meditation. Die Kundalini wird erweckt &#8211; so entsteht Unmani Avastha, Samadhi, von selbst. Dann muss der Yogi die Kundalini zum Sahasrara Chakra f\u00fchren &#8211; die Einheit von Shakti und Shiva wird erreicht &#8211; der Yogi erf\u00e4hrt Unsterblichkeit, h\u00f6chste Wonne, Erleuchtung, Einheit, Befreiung<\/li>\n<li><strong>Raja Yoga<\/strong>: Die Hatha Yoga Pradipika erw\u00e4hnt an mehreren Stellen, dass sie besonders den Hatha Yoga beschreibt mit dem Ziel des Raja Yoga, des k\u00f6niglichen Yoga. Eventuell hat die Hatha Yoga Pradipika \u00fcberhaupt erst die Verwendung des Ausdrucks &#8222;Raja Yoga&#8220; f\u00fcr den von Patanjali beschriebenen Yoga der Geisteskontrolle gepr\u00e4gt. So befindet sich in der Hatha Yoga Pradipika eine ausf\u00fchrliche Beschreibung der Ashtangas, der 8 Stufen des Raja Yoga. Und Swatmarama geht immer wieder auf einzelne Verse des Yoga Sutra, also des wichtigsten Raja Yoga Grundlagentextes, ein<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ziel der Hatha Yoga Pradipika<\/strong><\/p>\n<p>Swatmarama beschreibt schon in den ersten Versen der Hatha Yoga Pradipika, dass er den Hatha Yoga bzw. die Hatha Yoga Vidya bzw. Hatha Vidya (die Wissenschaft des Hatha Yoga) beschreibt, um dem Aspiranten zur Befreiung zu verhelfen.<\/p>\n<p>Auf dem Weg dahin helfen die Ratschl\u00e4ge des Hatha Yoga auch zu besserer Gesundheit, zu einem sch\u00f6nen, dauerhaft jugendlichen schlanken K\u00f6rper, zu einem freudevollerem Geist, zu mehr Energie, sogar zu Siddhis, besonderen F\u00e4higkeiten und Kr\u00e4ften.<\/p>\n<p><strong>Hatha Yoga Pradika bei Yoga Vidya<\/strong><\/p>\n<p>Bei Yoga Vidya ist die Hatha Yoga Pradipika die Grundlage des Unterrichtens von Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Sie wird daher im Rahmen der zweij\u00e4hrigen Yogalehrer Ausbildungen behandelt. Es gibt mehrere Wochenenden und Intensivkurse, in denen die Hatha Yoga Pradipika behandelt wird. Im Sadhana Intensiv (2 Wochen) werden gerade die Pranayamas so praktiziert, wie es Swatmarama im zweiten Kapitel der Hatha Yoga Pradipika beschreibt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Hatha Yoga Pradipika ist das bekannteste Grundlagenwerk des Hatha Yoga. Die Hatha Yoga Pradipika wurde vor einigen Hundert Jahren geschrieben von Yogi Swatmarama. Sie ist das Grundlagenwerk des Hatha Yoga. 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