{"id":1263,"date":"2010-10-18T20:00:44","date_gmt":"2010-10-18T18:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/?p=1263"},"modified":"2015-10-19T13:45:08","modified_gmt":"2015-10-19T11:45:08","slug":"06-13-kommentar-sukadev","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/06-13-kommentar-sukadev\/","title":{"rendered":"06-13 Kommentar Sukadev"},"content":{"rendered":"<p>Wenn du dich f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/meditation\/\" target=\"_blank\">Meditation<\/a> hingesetzt hast, bewege dich nicht mehr. Normalerweise meditiert man mit geschlossenen <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/yogatherapie\/frage-antwort\/augen.html\" target=\"_blank\">Augen<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/Bilder\/Galerien\/Krishnatext.html\" target=\"_blank\">Krishna<\/a> empfiehlt hier, die Augen offen zu halten und zur Nasenspitze zu schauen. Diese Art des Blicks (<a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Nasagrai_Drishti\" target=\"_blank\">Nasagrai Drishti<\/a>) hilft, den <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Geist\" target=\"_blank\">Geist<\/a> zu beruhigen. Blicken auf den Punkt zwischen den Augenbrauen (Brumadya Drishti) energetisiert, erhebt und \u00f6ffnet das dritte Auge. Beide Blickrichtungen aktivieren die Mondenergie (<a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Chandra\" target=\"_blank\">Chandra<\/a> <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/prana.html\">Prana<\/a>) und f\u00f6rdern innere <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Harmonie\" target=\"_blank\">Harmonie<\/a>. \u00dcberfordere deine Augen nicht, wenn du mit offenen Augen zur Nasenspitze blicken willst. Wenn du so \u00fcben willst, dann steigere die Dauer schrittweise: W\u00e4hrend der ersten Woche schaue 30 Sekunden lang auf die Nasenspitze, dann entspanne den Blick 1-2 Minuten lang. Wiederhole das 3 Mal. W\u00e4hrend der zweiten Woche kannst du dann 1 Minute lang zur Nasenspitze hin schauen, w\u00e4hrend der dritten Woche 2 Minuten etc. Zum Ausgleich von Nasagrai Drishti \u00fcbe andere Augen\u00fcbungen, die du bei guten <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/ausbildung-weiterbildung\/yogalehrer-ausbildung\/\" target=\"_blank\">Yogalehrern<\/a> lernen kannst.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich kannst du in der Meditation auch einfach die Augen schlie\u00dfen und ganz entspannt halten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn du dich f\u00fcr die Meditation hingesetzt hast, bewege dich nicht mehr. Normalerweise meditiert man mit geschlossenen Augen. Krishna empfiehlt hier, die Augen offen zu halten und zur Nasenspitze zu schauen. Diese Art des Blicks (Nasagrai Drishti) hilft, den Geist zu beruhigen. Blicken auf den Punkt &hellip; <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/06-13-kommentar-sukadev\/\" class=\"more-link\"><span class=\"morelink-icon\">Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[319,28],"class_list":["post-1263","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-06-kapitel","tag-6-kapitel-13-vers","tag-kommentar-sukadev"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1263"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19220,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263\/revisions\/19220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriften.yoga-vidya.de\/bhagavad-gita\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}